简介:还有1个月 前3周是慢速 最后1周是速降 接下来的几天沈欲开始进入适应期每餐只吃一点规定的水果和蔬菜其次就是牛肉 精准到蛋白质42克不超过300卡路里 沈欲先把床单换下来 穿好衣服 醒了乔佚推开门 醒了 不说话还好 声音也没法听沈欲揉完腰又揉膝盖床板太硬估计要贴创口贴 在大石块滚落的时候 老太婆还跪在地上祈求着上天 等地震的震感稍微减轻了一会时老太婆又艰难地爬起来,嘴里念念有词一个人跑到了长条桌边开始摆坛